منتدى آمنة السامعي الرسمي
وَلـآڪم يَ زائر ;$ آنرتيَ منتدآنإ ~



 
الرئيسيةبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 أمراض الشتاء والوقاية منها

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ااساس الغلا
الادارة
الادارة
avatar



© وسآئط ›› * *: :
انثى
© عدد المساهَمات ›› : 687
© نقآطيّ ›› : 1130
السٌّمعَة : 15
© تسجيليّ ›› : 05/04/2013
الموقع : السعودية
© دولتيّ ›› : السعودية
المزاج : عادي

مُساهمةموضوع: أمراض الشتاء والوقاية منها   الأحد ديسمبر 22, 2013 9:48 pm


يقولون لك أكثري من تناول البرتقال والموالح أو اشربي كوب ماء بارد من الصنبور
قبل نزولك من المنزل في الشتاء أو قبل الخروج من مكان دافئ لآخر بارد



تكثر تلك النصائح وغيرها مع قدوم فصل الشتاء خوفًا من الإصابة بأحد أمراضه
فما هي أمراض الشتاء وما سبل الوقاية منها؟




الزكام أو نزلات البرد "مرض ميكروبي"

الإنفلونزا "مرض فيروسي"

التهاب الشعب الهوائية

نزلات معوية بسبب البرد

برد في العظام والعضلات


قد تحدث نزلات البرد والإنفلونزا في الصيف لكنها تزداد في الشتاء بسبب زيادة احتمالات حدوث
العدوى عندما يتجمع الناس في مكان واحد مغلق حيث تنقل العدوى بسهولة وبسرعة
لذا يجب الحرص على التهوية في مكان العمل والمنزل وعدم إغلاق جميع النوافذ.





كيفية الإصابة دون عدوى



الخروج من المكان الدافئ كالمنزل والعمل إلى الشارع البارد،
فيحدث تقلص شديد في شعيرات الدم التي تصل إلى غشاء الأنف الداخلي .
فتنخفض مناعته ويصبح فريسة سهلة للميكروب أو الفيروس.



قبل الإصابة "الوقاية"



لا تعرضي جسمك للهواء البارد مباشرة ولا تتنقلي كثيرًا بين الدفء والبرودة.

اهتمي بالمأكولات المهمة في الشتاء خاصة البرتقال والموالح وليكن غذاؤك صحيًا متوازنًا.

مارسي بعض التمرينات الرياضية

لا تستعملي أدوات الآخرين كالمناديل والمناشف.

جددي هواء المنزل أو الغرفة المدرسية أو العمل

تناولي كوب من الماء البارد قبل الخروج للشارع.

لا تهملي تدفئة جسمك وارتداء الملابس الشتوية لمناسبة للمكان.




بعد الإصابة "العلاج"




الراحة التامة في السرير وعدم الخروج ليلاً وتدفئة القدمين مع شرب سوائل ساخنة مثل:
القرفة – الزنجبيل – النعناع – الشاي الخفيف مع الليمون.


....


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
أمراض الشتاء والوقاية منها
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى آمنة السامعي الرسمي :: ▪| المُنتديآتْ العَآمة |▪ :: المواضيع العامة-
انتقل الى: